KURAGE online | 生物 の情報 > 睡眠習慣 「 睡眠習慣 」 の情報 ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ぼけ) 2021/3/26 ズレ, 仕事, 休日, 制約, 学校, 平日, 環境下, 生物時計, 睡眠習慣 睡眠習慣は、平日は仕事や学校などの社会的制約がある環境下にありますが、休日はその制約がないため、生物時計に沿うことになります。このズレが