「 生物時計 」 の情報 

生物が生まれながら持つとされる「体内時計（生物時計）」研究の第一人者として知られる。 「眠りが浅い」「ぐっすり眠れない」といった睡眠の質を調べるに

厚生労働省によると、体内時計は、概日リズムの形成を目的に24時間周期でリズム信号を発信する機構である。生物時計との呼び名があり、哺乳類では

睡眠習慣は、平日は仕事や学校などの社会的制約がある環境下にありますが、休日はその制約がないため、生物時計に沿うことになります。このズレが